狐大医 | 孩子注意力不集中，大多是家长“惹的

原标题：狐大医 | 孩子注意力不集中，大多是家长“惹的祸”

出品 | 健康

作者 | 北京儿童医院顺义妇儿医院儿早中心 李田

编辑 | 郜冰蕙

注意力是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。缺乏良好的专注品质，将直接影响到孩子感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展，也会影响做事效率。不少存在学习困难的孩子，就因为注意力没有发展好。

让孩子注意力无法集中的因素有很多，如家庭对独生子女的过度呵护、忽视体育运动和精细动作的训练、看电视时间过长、忽视对幼儿“静”和“净”的训练、给了孩子过多的玩具和书籍等，都会对孩子的注意力发展造成障碍。下表列出了各个年龄段儿童集中注意力的时长标准，快来对照下你家孩子达标了没吧。

那么家长们要如何训练孩子的注意力呢？一般来说，家长只是在培养学习注意力上下功夫，却忽略了全方位的培养。但注意力不仅与学习相关，与生活、游戏等都有密切关系，在生活中要注意培养孩子的稳定性，在游戏中要培养孩子的注意力。

想要培养注意力，首先是要为孩子创设良好的环境，包括物质环境和人文环境。适合培养注意力的环境应该是安详、宁静的，要排除嘈杂、喧嚣的因素，家长朋友们也要以自己的安详态度和稳定的注意来感染孩子。除此之外，以下这些小游戏对儿童注意力的提高也有所帮助，各位家长不妨一试。

多米诺骨牌。 让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。 让儿童在排成一行的数字8—30中，按顺序找出8、12、24这3个数字，并念出来，越快越好。 让儿童在有多种动物的卡片中找出与动物数量相同的数字。 成人依次念卡片上动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反应训练法） 让儿童把乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。 让孩子闭上眼睛说出你现在身上穿什么颜色的衣服鞋子。 玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序从前往后或从后往前记住。 将每个动物卡片编号，并让小朋友帮它们对号入座 共读儿童记忆画册

以上这些看似简单的小游戏，可以大大提升儿童的注意力，只有打开了注意力这扇窗户，才能让智慧的阳光洒满孩子的心田。

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